مثلث تغییر

به نام خداوند دانا و توانا

همراهان عزیز توانا شو سلام

روزی یکی از اساتید عزیزم مؤلفه های تغییر را در یک مثلث برایم نوشت و گفت: برای تغییر به این سه عامل نیاز داریم:

دانش: تا وقتی اطلاعات و آگاهی نداشته باشیم دلیلی هم برای تغییر وجود ندارد و جالب است بدانید که در بحث هوش هیجانی(EQ) هم آگاهی اولین مورد و اولین قدم می باشد و ما هم در " توانا شو" دانایی را لازمه توانایی می دانیم.

نگرش و باور: برای رسیدن به رفتار مناسب تغییر نگرش موضوع خیلی جدی و حیاتی است. مطالب فراوانی در خصوص نگرش نوشته شده است و فقط در یک جمله می توانم بگویم: " نگرش همه چیز است."

مهارت: گاهی می دانیم چه چیزی می خواهیم اما روش رسیدن به آن را بلد نیستیم و نمی دانیم چطور می توان بهتر رفتار کرد. صرف داشتن دانش باعث تغییر در رفتار نمی شود. چرا که دانش هنوز تبدیل به مهارت نشده است و واقعیت این است که تا وارد صحنه عمل و آزمودن دانش خود در صحنه واقعی زندگی نشویم نمی توانیم دانش خود را به تجربه و مهارت تبدیل کنیم.

امیدواریم که در توانا شو بتوانیم این سه مؤلفه مهم را در کنار هم داشته باشیم و در راستای دانایی و توانایی قدم برداریم.

در پایان اینکه: " هیچکس به سمت قطار ایستاده سنگ پرتاب نمی کند. اگر مورد انتقاد قرار میگیرید مطمئن باشید که در حال حرکت هستید پس با تمام قدرت به مسیر خود ادامه دهید و این سه عامل مهم در تغییر رفتار را در نظر داشته باشید."

با تشکر

یعقوب حمدی

" توانا شو "

درس دوم هدف گذاری

با سلام خدمت همراهان موفق توانا شو

با توجه به استقبال عزیزان از درس هدف گذاری تصمیم گرفتیم که زود تر از موعد مقرر درس دوم این درس را بارگذاری کنیم. در درس قبل با مفهوم هدف و تعاریفی از هدف آشنا شدیم و در این درس به اولویت بندی اهداف، اهداف حیاتی و اهداف خوب و همچنین هدف گذاری از بالا به پایین خواهیم پرداخت. امیدوارم طبق قرارمان این فایل ها را مطالعه نموده و در اختیار دیگران قرار دهید.

با تشکر

برگرفته از سایت پارس ام بی ای

درس دوم هدف گذاری

هدف گذاری

با سلام و خدا قوت خدمت همراهان همیشگی توانا شو

در کلاس ها و سمینارهایم معمولا اولین سوالی که از مخاطبین می پرسم این است که چند نفر از آنها در زندگیشان هدف دارند. آنها بعد از نگاهی به من و اطرافیانشان با تردید دستهایشان را بالا می آورند و وقتی می پرسم چند نفر از آنها اهدافشان را روی کاغذ نوشته اند، فقط 5 درصد از جمعیت را مشاهده می کنم که هنوز دست هایشان بالاست و وقتی چند ویژگی ساده برای اهدافی که قابلیت دستیابی دارند ذکر میکنم فقط 2 درصد از آن 5 درصد را میبینم که هنوز دست هایشان بالاست و همین موضوع مرا به فکر انداخت تا یک سری فایل آموزشی تحت عنوان " هدف گذاری" را در توانا شو قرار دهم. امیدوارم که مفید واقع شود. مثل همیشه خواهشم این است که این فایل ها را در اختیار دیگران مخصوصا کسانی که دسترسی به اینترنت ندارند قرار دهید و حتما نظرات و تجربیات خود را با ما در میان بگذارید.

برگرفته از سایت پارس ام بی ای

اولین درس " هدف گذاری
توضیحات: مبانی هدف گذاری- انواع هدف

@tavanasho

سپرده گذاری اعتماد به نفس در بانک ذهنی

"سپرده گذاری اعتماد به نفس در بانک ذهنی"

به نام خدای دانا و توانا

چند روزی است که تماس های مکرری از جانب دانش آموزان و دانش جویانم دریافت کرده ام مبنی بر عدم اعتماد به نفس و خودباوری در آنها و از آنجایی که شغل اینجانب کار در بانک میباشد، نا خودآگاه متوجه  شباهت هایی بین حرفه ام و کارکردهای حافظه و رابطه آن با اعتماد به نفس شدم. عدم اعتماد به نفس در بسیاری از موارد به استفاده غلط از حافظه بر می گردد.

مغز انسان شباهت های بسیاری به یک بانک دارد. همانطور که شما پول هایتان را در بانک سپرده گذاری می کنید هر روز مشغول سپردن سپرده های فکری در بانک ذهنی خود هستید. این سپرده ها روی هم جمع شده و حافظه ما را تشکیل میدهند. هنگامی که مشغول تفکر در مورد موضوعی هستید یا با مشکلی مواجه می شوید، در حقیقت به بانک ذهنی خود مراجعه می کنید و سپرده های ذهنی خود را در رابطه با این موضوع از بانک ذهنیتان برداشت می کنید.

همانطور که در جریان هستید بانک امانت دار بسیار امینی است و هر موقع اراده کنید سپرده های شما را در اختیارتان قرار می دهد. بانک ذهنی شما نیز درست به همین صورت عمل می کند. وقتی از حافظه خودتان سوال کنید که راجع به این موضوع چه چیزهایی می دانم؟

بانک  ذهنی شما به طور خودکار خرده اطلاعاتی را که قبلا به خاطر سپرده اید را با وضعیت موجود تطبیق داده و پاسخ مناسب را در اختیارتان خواهد گذاشت. به طور مثال اگر به بانک ذهنی خود مراجعه کرده و از او بخواهید تعدادی از سپرده های ذهنی شما که گواه بر بی دست و پا بودن شماست را در اختیارتان بگذارد، او خواهد گفت بله حتما.سرورم به خاطر دارید دفعات پیش که قصد انجام فلان کار را داشتید چه شکستی خوردید؟ به خاطر دارید دبیر کلاس پنجمتان راجع به ناتوانی شما در انجام کارها چه گفت؟ یا اینکه به خاطر دارید آن روز تصادفا از همکارانتان راجع به شخصیت خودتان چه شنیدید؟ و ....

پاسخ گوی بانک ذهنی شما همینطور ادامه خواهد داد تا شما را از انجام کاری که قصدش را داشتید منصرف کرده و بی کفایتی شما را اثبات کند.

حال فرض کنید به بانک ذهنی خود مراجعه کردید و از حافظه خود می پرسید: " با تصمیم بزرگی روبه رو شده ام، می توانید افکاری را در اختیارم قرار دهید که به من قوت قلب بدهد؟"

همانطور که گفته شد بانک ذهنی شما بسیار امانت دار و وفادار است و در پاسخ به شما خواهد گفت: بله سرورم و اینبار ذهنیاتی را از بین سپرده های شما بیرون خواهد آورد که همگی دال بر توانایی های شما و موفقیتتان است. او به شما خواهد گفت : به خاطر دارید که در گذشته در چنین موارد مشابهی چه خلاقیت و توانایی از خودتان بروز دادید؟ به خاطر دارید که دیگران چقدر به شما اعتماد دارند و می توانند روی شما حساب باز کنند؟ به خاطر دارید که دیگران چقدر به شما محبت دارند؟ به خاطر دارید که بارها از توانایی های خود برای خدمت به دیگران و کمک به آنها بهره برده اید؟ و ...

بله بانک ذهنی شما در عین آمادگی این امکان را برای شما فراهم میکند تا در هر زمان که اراده کردید از سپرده های ذهنی خود برداشت کنید، زیرا این بانک متعلق به خود شماست.

در آخر ضمن تشکر از تمام حامیان و همراهان توانا شو برای مطالعه این مطلب به اطلاعتان می رسانم که در مطلب بعدی راهکارهایی برای اداره صحیح بانک ذهنیتان ارائه خواهم داد و نحوه سپرده گذاری و برداشت مناسب سپرده های ذهنی را برایتان خواهم گفت.

دانا، توانا، شکیبا و زیبا باشید.

با تشکر یعقوب حمدی

مدیریت سایت توانا شو

جملاتی که برای حافظه حکم سم را دارند!

یعقوب حمدی/ دلیلی که باعث شد این مطلب را بنویسم برمی‌گردد به چند روز پیش که داخل مترو بودم. نمی‌دانم شما چه مقدار به اطرافتان و اتفاقات آن توجه دارید؟ ولی معمولاً بنده حواسم به اطراف هست و البته نه برای کنجکاوی. ماجرا از جایی شروع شد که دو جوان داشتند با هم صحبت می‌کردند و بحث به فراموشکاری کشیده شد و آنها شروع کردند به توجیه یکدیگر که من از تو فراموشکارتر هستم...

 

 

 

و طرف مقابل دلایل محکم تری میاورد که من فراموشکارترم. تا اینکه یکی از آنها شروع کرد به نقل خاطره روز گذشته‌اش که: «من دیروز با شخصی قرار داشتم و آدرس را برایم پیامک زده بود و من داشتم حین خواندن آدرس از روی موبایلم داخل جیبم هم به دنبال آن (موبایل) می‌گشتم و فکر می‌‌‌کردم فراموش کردم گوشی‌‌ام را از داخل ماشین بردارم. داشتم برای برداشتن آن به سمت ماشین برمی‌گشتم که ناگهان گوشی در دستم زنگ خورد و من از ترس، آن را به زمین انداختم. پس من فراموشکارترم!»

راستش به عنوان یک مدرس تقویت حافظه دیگر نتوانستم طاقت بیاورم. جلو رفتم. سلام کردم و کارت ویزیتم را به آنها نشان دادم و گفتم: فکر می‌کنم شما واقعاً احتیاج به دوره کلاس‌های حافظه دارید. با تعجب پرسیدند: چرا؟ بعد از کمی شوخی و خنده برای آنها گفتم که ما در کلاس‌های حافظه اولین اصلی که آموزش می‌دهیم بحث اعتماد به حافظه هست و اینکه هرگز نگویید من فراموشکارم. (حتی به شوخی)

سمینار حافظه 2015 - «محمد سیدا» (اردیبهشت94)؛ با حضور یعقوب حمدی مدرس ذهن برتر«مدرسان موفق1»

همین‌طور برایشان گفتم که: دانشمندان حافظه را به یک توری تشبیه می‌کنند. هر بار که شما می‌گوئید «من فراموشکارم» منفذهای این توری بزرگتر شده و مطالب کمتری را بخاطر می‌سپارید ولی هربار که به حافظه‌ی خود اعتماد می‌کنید و می‌گویید: «من مطالب را به‌راحتی به خاطر می‌سپارم»؛ این منفذها کوچکتر و کوچکتر می‌شوند تا اینکه کاملاً بسته می‌شوند. پس از گفتگوی کوتاهی، یکی از آن دو نفر، به دیگری گفت: «ما داریم به خودمون تلقین می‌کنیم که آلزایمر گرفتیم.»
بعد از خداحافظی، در ادامه‌ی مسیر به کلمه‌ی آخرِ آن فرد فکر می‌کردم:
 

"آلزایمر"...

راستی یک پرسش: شما چقدر برای مصّون ماندن از این بیماری تلاش می‌کنید؟
منتظر شنیدن پاسخهای شما عزیزان در پایین همین صفحه [نظرات] هستم.

(به امید داشتن مردمانی داناتر؛ تواناتر و شکیباتر و زیبا تر)

شخصیت شناسی MBTI

سلام همراهان همیشگی توانا شو
شاید برای شما هم سوال باشه که چرا با بعضی ها راحت میشه ارتباط برقرار کرد ولی بعضی ها یخشون دیرتر آب میشه؟
چرا بعضی ها راحت تر مرخصی میگیرند؟
کیا خجالتی به حساب میان؟
چرا به بعضی ها سخت میشه جواب نه گفت؟
چرا بودن پیش بعضی ها عصبانیمون میکنه و بعضی دیگه بهمون آرامش میدن؟
جواب همه این سوالات رو میتونید با شناخت تیپ خودتون و دیگران پیدا کنید.ما در تیم توانا شو با اساتید توانایی در این زمینه آماده ارائه مشاوره به شما عزیزان و دوستداران توانایی هستیم. در ادامه هم توضیحات مختصری از تیپ شناسی به شیوه MBTI در اختیارتان قرار میگیرد.

روزهای با ارزش زندگی

کیا تا حالا کلم ندیدند؟

شاید خیلی هاتون داستان اون شخصی رو که تا حالا کلم ندیده بود رو شنیده باشید. این دوستمون ورق های کلم رو تندو تند میکند و دور مینداخت به امید اینکه چیز با ارزش تری رو داخل اون پیدا کنه غافل از اینکه هر ورق کلم با ارزش و مفید هست.

چقدر این داستان براتون آشناست؟

چند نفرو تو زندگیتون میشناسید که روزهای زندگیشون رو خیلی تند ورق میزنن به امید اینکه به روزهای بهتری برسن، امروزشون رو از دست میدن تا به موقعیت شغلی و مالی بهتری برسن و بعد از زندگیشون لذت ببرن.

به نظر شما همین امروز با ارزش ترین روز زندگی نیست؟

استاد سپیده جلوخانی

استاد سپیده جلوخانی کارشناس ارشد مشاوره

نمایه‌ی شغلی:

کارشناس ارشد مشاوره  – مشاوره شغلی
متخصص در توانمند سازی فردی ، سازمانی- شایسته گزینی و شایسته سازی ، دارای سابقه‌ی‌ تدریس در پروژه‌های واحد فروش، منابع انسانی و توسعه فردی

• تدریس مهارتهای فروش
• تدریس ابزار شایسته گزینی
• تدریس اجرا و تفسیر تست تستهای رفتاری مرتبط
• هدایتگر استعداد شغلی و تحصیلی

استاد نزهت اکبری فر

"کلام تو عصای معجزه گر توست"

برای برقراری، حفظ، اصلاح و گسترش روابطتان به قدرت بیان و سخنوری نیاز دارید. به امید خداوند با حضور اساتید فرزانه ای چون " استاد اکبری فر" در توانا شو مسیری را فراهم خواهیم کرد تا همه کسانی که نیاز به این مهارت دارند به بهترین و راحت ترین شکل ممکن به این آموزش ها دسترسی داشته باشند.

استادی چون ایشان خیلی نیاز به معرفی ندارند ولی شاید خالی از لطف نباشد نگاهی گذرا به سوابق این استاد فرهیخته و گرامی:

مرد حافظه ایران

چه کسانی مرد حافظه ایران را می شناسند؟

مدرسان موفق در کنار استاد سیدا تجربه ای بود که برای همه عمرم به یادگار خواهد ماند. شاید برایتان جالب باشد که این مرد هم مثل اکثر مردان موفق دنیا از پایه و با اتکاء به توانایی هایش شروع کرد داستان شروع موفقیتش را میتواند در سایت ذهن برتر بخوانید. فقط چند جمله از تجربیات خودم را از شاگردی این استاد بزرگ بیان میکنم:

با او میتوان راحت ارتباط برقرار کرد

او به زودی در قلب شما جای خواهد گرفت

اگر یک بار در سمینارش شرکت کنید برای همیشه بیادتان خواهد ماند و برای همه دوستانتان تعریف خواهید کرد.

بارها و بارها از او خواهید شنید که در زندگیتان تنوع ایجاد کنید.

امیدوارم با راه اندازی توانا شو ادامه دهنده راه این مرد بزرگ باشم، چون عهد بسته ایم که در دانایی و توانایی کشورمان قدم هایی موثر و کاربردی برداریم.

به امید داشتن مردمانی دانا، توانا، شکیبا و زیبا